ダイエットの方法

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ダイエットの方法>過剰なダイエットに陥らない秘訣

「気が付けば、いつもダイエットをしている。」…
趣味のようにダイエットをしている人は、
想像以上に多いのではないでしょうか。
仮に健全なダイエットであれば、健康維持にも最適であり、
外見上の容姿もキレイになると思います。

しかし過剰なダイエットはキレイになるどころか、
健康をも害し…結果的には、精神的疾病を伴うこともあるのです。
(※ストレスによって、拒食症を発症する可能性もあります。)
では私たちは過剰なダイエットに陥らないために、
何を心掛ければいいのでしょうか?
それは…「キレイに痩せるためには、カロリーが必要」…
つまり様々な成分をバランスよく摂取して始めて、
キレイに痩せることができることを認識することです。

その認識がないから知らず知らずのうち、
「もっと痩せたい…食べなければもっと痩せれる。」といった、
間違ったダイエットに走ってしまうのです。
そして「食べなければ痩せれる。」と思ってしまった人は、
最悪の結果を引き起こしてしまうのです(=拒食症)。
きちんと栄養を摂取している人のダイエットは、
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