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ダイエットの方法>比較的、簡単にできるダイエット料理

最近では、様々なダイエット食品が簡単に手に入るようになり、
食事置き換えダイエットが手軽に行なえるようになっています。
しかし、長く続けようとすると、それなりにコストがかかるもの。
ダイエット料理を自分で簡単に作ることができれば、
今まで以上にダイエットに身が入るかも知れません。

簡単で手軽に作ることができるダイエット料理の定番は、
なんと言ってもスープです。
好みの野菜を茹で、コンソメを溶き、塩コショウで調えるだけ。
これで1品を50Kcalに抑えることができます。
旬の野菜を使えば栄養価も高く、体にも優しい料理になります。
毎回コンソメでは飽きてしまうという人には、トマトベースにし、
ミネストローネにしてみたり、水の代わりに豆乳を使うなど、
アレンジも可能です。

スープだけでは物足りないという人には、パスタの麺を、
こんにゃくや寒天麺に置き換えた変わりパスタもおすすめ。
牛乳と小麦粉の代わりに豆乳と豆腐を使ったホワイトソースなど、
ダイエット料理はアイデア次第で、簡単に作ることができます。

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