ダイエットの方法>ダイエットの本来の意味とは

健康診断を受けたらメタボリックで要注意と言われてしまった、
とか、お腹まわりのサイズが心配とか、
健康チェックをきっかけにダイエットを始める人が多くなっています。
そもそも、ダイエットという言葉は、英語では食事療法という
意味があることからもわかるように、
正しい食事と栄養管理をすることで、結果として減量になるわけで、

v
減量することを目的とした美容的な意味合いではないと言われています。
現代人に多くなっているという、高血圧、糖尿病、
心筋梗塞などは乱れた食生活からくる場合もあるし、
もちろん太り過ぎが原因の場合もあるわけです。
単に体重が多いとか少ないというだけの問題ではないと
理解することから意識を変える必要があります。
そして、太っているかどうかは、
見た目だけではわからない場合も結構あります。

それは体脂肪率の問題だからです。
見た目には太っているようには見えない人でも、
体脂肪率が高い人もいます。
このような場合は、隠れ肥満などと言われ、
体型は普通に見えても、皮下脂肪の占める割合が多いということですから、
医学的にはこれも肥満となります。