ダイエットの方法>休日を上手に利用してダイエット

ダイエットを始めても、平日は仕事や付き合い、
お酒の席などもあるのでなかなか大変だという人もいらっしゃるでしょう。
そんな人は、お休みの日をうまく利用して効率よく
ダイエットを成功させましょう。
お休みの日に、野菜たっぷりのスープや煮込み料理をたくさん作っておき、
１回分づつ冷凍保存しておくのはとても便利です。

忙しい平日に帰宅が遅くなったり、朝の忙しい時間でも、
電子レンジで温めるだけで野菜たっぷりの一品を取ることができます。
基本的に煮込み料理などは材料をお鍋で
煮込むだけで作れますから、簡単です。
時間にゆとりのある休日にまとめて作っておくと便利です。
また、冷蔵庫にある野菜をなんでも刻んで、
スープにするのもたくさん野菜が取れる良い方法です。
冷蔵庫に少しだけ残ったニンジンやキャベツ、
半分だけ使ったタマネギやトマト、

なんでも刻んでコンソメでスープにしておくと、
残り野菜の処分もできるし野菜たっぷりのスープになります。
これだけでも、かなり野菜は取れますから、
外ではあまり気にせずいつも通りの食事でもバランスは良くなります。
あまり厳格に考えなくても、ちょっとしたアイデアと
工夫でヘルシーな食生活は可能になります。