ダイエットの方法>時間で決めるダイエット方法
女性のほとんどは今まで様々なダイエットを試してたと思います。
ただ、ほとんどのダイエットは必ずリバウンドが待ってます。
ダイエットした瞬間は成功したように思うのですが、
それがなかなか持続しないものです。
その中で多くのデータから最も成功しているダイエットは、
時間を決めて食べないダイエットです。
これだけ聞くとかなり無理しているような印象を受けますが、
実際はそんなことは全然ありません。
やることはとてもシンプルで簡単です。
それは夕方の6時以降は何も食べないという方法です。
たったこれだけと思いますが、初めのうちは結構苦しいです。
これをするためには6時前に夕飯をすませるというが大切です。
決して夕ご飯を抜くようなことをしてはいけません。
夕飯を早めに取るというのがポイントです。
それ以降どうしても食べたくなったら明日の朝になったら
食べれると自分で自分を励ますしかありません。
これを始めると確実に痩せることが出来ます。
この方法は数カ月で定着してしまいます。
そうするともう夕方6時以降は食べたくなくなります。
まさにリバウンド知らずの方法と言えます。
|