ダイエットの方法>水だけでできる簡単ダイエット

ダイエットは、誰でもしたことがあると思いますが
継続するのが一番難しいです。
継続は力なりと言いますがその継続をするためには、
普段から摂取するものでダイエットするのが
ダイエットを成功させる確率の高い方法です。

毎日、水を2リットル摂取するだけのダイエット
というのが以前流行りました。
これに、やや改良を加えてゆっくりですがリバウンドせずに
ダイエットする方法があります。
２リットルの水を毎日摂取するという点は変わりません。
違いは、飲んではいけないタイミングがある事です。
食事をとりながら大量に水を飲んではいけません。
何故なら血糖値が急激に上がるからです。

また、食後すぐに大量に水を摂るのも駄目です。
それは、肝臓に負担をかけてしまうからです。
ではいつ飲んだらいいのでしょうか？
まず、朝起きてすぐ一番に飲んでください。
この時はかなり多めで大丈夫です。
それからトイレや、洗面を済ませて食事を摂るといいです。
要は、食間の空腹時に水を摂るといいのです。
これだけで効果が期待できます。