ダイエットの方法>サプリメントによるダイエット方法
ダイエットを始める動機は健康のためであったり、
美容的な追求であったりと、人それぞれです。
でも、誰もが考えることは、より効率的で効果のある方法が
知りたいと言うことだと思います。
ダイエットの基本は正しい食事と適切な運動が2本柱になります。
この基本にプラスして、それぞれ体質や目的により近づくために、
サプリメントを併用するのは良い方法です。
基本のダイエットプランのオプションのようなもの、
という位置付けで捉えるといいと思います。
例えば、基礎代謝が落ちているなら、
代謝アップを助けるのに有効な成分である、
カルニチンのサプリを取りながら運動をする方法などがあります。
これは、ジムなどでもトレーナーが勧めることがあるそうですから、
運動時のエネルギー代謝の効率を上げることで、
効率的にボディシェイプができるでしょう。
他にも、ショウガエキスや唐辛子エキスのサプリも
身体を温めて脂肪燃焼をサポートするといわれています。
身体が冷えがちな方などには、温めて代謝をサポートする
このタイプが合っている人もいます。
サプリメントを選ぶ時は、ジムのトレーナーや
薬剤師などに相談すると、自分に合ったものはどれか、
選ぶ助けになります。
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