ダイエットの方法>精進料理はダイエットに最適か

結論からいいます。精進料理はダイエットに最適です。
何故、私たちは太ってしまうのでしょうか。
その理由は明確です。
脂肪分／炭水化物等々を摂取し過ぎ、野菜類を摂らないからです。
そしてその結果、様々な疾病を発症することも考えられます。
（※便秘〜生活習慣病まで。）

その点、精進料理は違います。
精進には「美食を戒め粗食であれ。」という行いがあるように、
肉類／魚介類は一切食にせず、穀物／豆類／野菜等々の食材を使います。
そして精進料理を続ければ、目に見えて体重が減るのもわかります。
（※もちろん、体内バランスも活性化されます。）
しかし、私たちは仏に身を使えている訳ではありません。
つまり、毎日完璧な精進料理とまでいかないまでも、
日頃から精進料理風のモノを食することを続ければ、
十分ダイエット効果が得られます。

（※脂肪分／炭水化物等々を減らし、野菜類を豊富に摂取。）
もちろん最初は、物足りなさがあるかもしれません。
しかし、すぐに慣れます。
何か良いダイエットがないか、探しているみなさん、
是非、精進料理風ダイエットを試してみてください。