ダイエットの方法>お金のかからないダイエットの方法

誰もが「キレイにダイエットしたい！」と思っています。
もちろん、その気持ちは痛い程よくわかります。
しかし、お金がかかるダイエットは避けたい…
（※ダイエットは、お金をかければ良いというものではありません。）
それでは、お金のかからないダイエットには、
一体どのような方法があるのでしょうか。

例えば、ウォーキング／踏み台昇降といった有酸素運動は、
手軽にできて、お金のかからないダイエットだといえます。
しかし、他にもお金のかからないダイエットの王道があります。
そのダイエットは、食事療法です。
食事療法の中でも、糖尿病の食事療法がベストです。
糖尿病の食事療法を実践した場合、
約90％以上の人が、無理なく…しかも健康的に痩せることができます。

（※糖尿病以外の人でも抵抗なく実践…リバウンドもありません。）
更にいうならば、糖尿病食事療法＋有酸素運動を実践すれば、
「鬼に金棒」です。
もちろん、他にもお金のかからないダイエットはありますが、
この2つのダイエット法が特にお勧めです。