ダイエットの方法>健康に悪いダイエットのやり方

ダイエット商品の誘い文句に、
「ただ飲むだけで痩せられる。」
「これを食べれば痩せられる。」
といった甘い言葉が並んでいますね。
そんなダイエットは実は要注意なのです。

健康に悪いダイエットは世の中にたくさんあります。
たとえば、低カロリー食品しか食べないというダイエット法があります。
体重は確かに減少するかもしれませんが、体調不良になったり、
肌荒れなどの美容への悪影響、脂肪燃焼効率の悪化や基礎代謝の低下で、
かえって太りやすくなる。
など、不健康になりやすく、リバウンドの可能性も大きいのです。

炭水化物や脂質などの、特定の食品を食べないダイエット法もありますが、
こちらも、疲れやすくなったり、肌トラブルや便秘になったりと、
健康に悪いことが多いのです。
それに、やはりリバウンドもしやすいのです。
下剤や利尿剤も、健康に悪いだけで、
ダイエットに利用してもまったくメリットがありません。
もっと健康的にいい、長期的なダイエット法を心がけましょう。