ダイエットの方法>顔やせを目指すダイエット法

体重が増えてくると、お腹まわりにまず脂肪がついて、胸まわり、
最後に顔と、個人差はありますが、だんだんと太ってきます。
鏡を見て、あれ？顔が太った？と思ったときに初めて後悔。
順番どおりに元通りになるかと思えば、これまたお腹から痩せて、
と顔は一番後回しになったりします。

一番ひと目につきやすい顔だけでも、まず部分やせしたい、
というのであれば、顔の引き締めマッサージをしましょう。
できればお風呂の中で半身欲などをして汗をかきながら、
ゆっくりマッサージします。
顔は、あごのラインにリンパ腺が通っています。
このリンパ腺を優しく刺激することで、新陳代謝が活発になり、
むくみの改善や、脂肪を燃焼させることができます。

マッサージを行なう際には、指先で軽く押すだけでもよいですし、
アロマオイルや、市販のダイエット用クリームをつけて、
優しくなぞるのも、リラクゼーション効果があっておすすめです。
また、口を大きくあけて「あいうえお」の動きをし、
あごの筋力を鍛えるのも、顔やせには効果的です。