ダイエットの方法>２０代OLに勧めるダイエット法

２０歳代でＯＬといえば、体力もあり、自由になる財力もつき、
まさに遊びたい、食べたい盛り。
平日はガッツリお仕事をしたあとでお食事会、休日はお出かけ。
でも、この時期の過ごし方って、３０歳代を過ぎてから、
結構体系維持に響いてくるのです。

研究によると、新陳代謝が衰えてくる３０歳代以降は、
２０歳代に運動をしていたり、体内バランスを調えていた人は、
太りにくい体が維持できているのだそう。
けれど、せっかく楽しい毎日を過ごせる時期に、
ストイックであれ、なんて、なんだかつまらないですよね。
そんな人には、週末だけで実践できるプチ断食がおすすめです。

方法は、週末２日間、水分以外何も摂取しないでいるだけ。
こうすることで内臓の負担が軽くなり、体内浄化ができます。
内臓の働きがよくなると新陳代謝が活発になるため、
ダイエットだけでなく、お肌の調子を調えるのにも効果的です。
平日は仕事があるから食べずにいることは無理、という人でも、
これならカンタンにできそうですよね。